物理治療師告訴你，踢球哪裡最容易受傷！

Hello，大家好。這篇文章是要來介紹足球員最常受傷的部位和組織，讓你們知道在踢球時要注意保護哪些位置！

我是一個愛足球的物理治療師（愛踢也愛看，歡迎跟我討論），因為發現足球相關物理治療的中文資訊非常的缺乏，所以想來發揮、分享一下自己的專業。

根據荷蘭的職業足球員，統計在一整個賽季所有的足球相關受傷中，有82.9%都是下肢的受傷，以受傷部位分類的話，膝關節受傷比例最高，達到了21.3%

其它部位依序為：

大腿後側：15.4%

小腿加跟腱：11.9%

踝關節：10.5%

鼠蹊部：10.5%

大腿前側：7.7%

足部：5.6%

有人跟我一樣看到鼠蹊部竟然和踝關節有同樣的受傷比例的統計數據大吃一驚嗎？

但是如果以受傷部位分類，則是以肌肉肌腱受傷比例最高，達到32.9%

挫傷/皮膚受傷：17.8%

關節韌帶：17.5%

骨折相關：1.4%

我們的肌肉肌腱都需要保養，記得要好好熱身和伸展喔！以後會再以物理治療師角度分享運動前後伸展的建議喔～

參考資料：

Stubbe JH, van Beijsterveldt AM, van der Knaap S, et al. Injuries in professional male soccer players in the Netherlands: a prospective cohort study. J Athl Train. 2015;50(2):211-216. doi:10.4085/1062-6050-49.3.64

如果大家覺得有興趣或者寫得還不錯，麻煩大家多多留言、分享，適時給我一些鼓勵～

有興趣想要了解更多，可以到我的blog喔！

http://physioendy.wordpress.com

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足球物理治療，足球傷患，運動傷害，膝蓋，鼠蹊，腳踝，肌肉，肌腱，韌帶